Qigong: „Bu Duan Jing“

Qigong: „Bu Duan Jing“

Ba Duan Jin, auch „Acht Brokat“ ist eine traditionelle chinesische Qigong-Übung für Gesundheit und Fitness mit einer Tradition von über 1700 Jahren. Diese Fitnessübung trägt zur Gesundheitserhaltung / Gesundheitsförderung bei. Die Bewegungen sind einfach, sicher, und anmutig. Interessierte aller Altersgruppen sind herzlich willkommen, diese Art von Gesundheits-Qigong zu praktizieren.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein regelmäßiges Üben des Ba Duan Jin besonders das Atmungssystem von Menschen mittleren und älteren Alters positiv beeinflusst, die Kraft trainiert, Gelenke stabilisiert und dehnt, das Nervensystems stärkt und den Gleichgewichtssinn fördert.
Regelmäßiges Üben von Ba Duan Jin reguliert das Herzkreislaufsystem und kann bei der Behandlung von Krankheiten wie z. B. Arteriosklerose oder auch Osteoporose unterstützen.
Das Immunsystem wird gestärkt und chronischen Krankheiten kann vorgebeugt werden. Ba Duan Jin fördert die geistige Gesundheit, so dass der Alterungsprozess hinausgezögert werden kann.

In China wird Ba Duan Jin als Teil des Gesundheits-Qigong der traditionellen chinesischen Medizin zugeordnet. Zur Krankheitsprävention und Rehabilitation wird Ba Duan Jin auch von Ärzten empfohlen.

Kurzbeschreibung über die Trainerin Frau WANG Xiaoqiong:
– Langjährige Lehrerfahrung im Bereich Tai Chi, Qigong und anderer gesundheitsfördernder Bewegungskünste,
– Tai Chi Meisterin des Chen-Stils, sie gehört der 21. Generation der Meister des Chen-Stils an,
– Tai Chi Meisterin des Yang-Stils, sie gehört der 6. Generation der Meister des Yang-Stils an,
– Anerkannte Schiedsrichterin der internationalen Gesundheits-Qigong Föderation.

Veröffentlichungen:
A: Co-Autorin der chinesisch-englischsprachigen Bücherreihe „Bewegungsschritte des internationalen Gesundheits-Tai Chi“
(Buchtitel auf Chinesisch: 《国际健康太极系列套路》; Buchtitel auf Englisch: International Health Tai Chi Series Routines)

1) Stellvertretende Chefredakteurin und Übersetzerin des chinesisch-englischsprachigen  Buches „13 Bewegungsformen des Gesundheits-Tai Chi“
(Buchtitel auf Chinesisch:《健康太极十三势》; Buchtitel auf Englisch: Health Tai Chi 13 Forms)

B: Co-Autorin des Buches „Internationale Vorlesungsreihe der chinesischen Kampfkunst – Wushu“
(Buchtitel auf Chinesisch:《国际武术大讲堂系列教学》; Buchtitel auf Englisch: International Wushu Series of Lectures)

1) Stellvertretende Chefredakteurin und Übersetzerin des chinesisch-englischsprachigen Lehrbuches „Wushu als Lehrfach für den Campus – Tai Chi “
(Buchtitel auf Chinesisch:《校园武术规定教材-太极拳》)
2) Redakteurin des chinesisch-englischsprachigen Buches „56 Formen der Tai Chi Bewegungsmuster der Chen-Style für Wettbewerbszwecke“
(Buchtitel auf Chinesisch:《陈式太极拳竞赛套路56式》; Buchtitel auf Englisch: Chen style Taijiquan competition routine (56 form)
3) Redakteurin und Übersetzerin des chinesisch-englischsprachigen Buches „Gesundheitsförderndes Tai Chi für Senioren“
(Buchtitel auf Chinesisch: 《乐龄养生太极拳》; Buchtitel auf Englisch: Health-preserving Taijiquan for the Elderly) 《乐龄养生太极拳》中英文版
4) Übersetzerin des chinesisch-englischsprachigen Buches „Tai Chi Fach der Chen-Style“
(Buchtitel auf Chinesisch: 《陈式太极扇》; Buchtitel auf Englisch: Chen style Tai Chi Fan)

Raum: Der Link über Zoom wird Ihnen nach Anmeldung und Zahlungseingang  mitgeteilt.

Anmeldung: ma-nuo@konfuzius-stralsund.de oder
Tel.: 03831-30 95 823